6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在(zài)小区遛娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁的小姑娘(xiǎogūniáng) 居然跟(gēn)我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上(wǎnshàng)，没想明白 第二天就去看(kàn)医生了！ “孩子比同龄人矮(ǎi)半头” “裤子穿三年都(dōu)不短” 遇到这种情况(qíngkuàng)一定要警惕 别让你家娃掉入“矮小陷阱(xiànjǐng)”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副(fù)主任医师徐文源 与你一起揭秘(jiēmì)科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的身高没有一个(yígè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮(ǎi)小，通俗(tōngsú)来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第(dì)3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或(huò)低于平均身高2个标准差，即(jí)被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中(zhōng)，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上“矮”标签(biāoqiān)。 比同龄孩子平均矮5cm以上(yǐshàng) 同一裤子穿2-3年(nián)不显短 发现以上情况，请立即带(dài)孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个月追高(zhuīgāo)10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们(wǒmen)儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了(le)半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到(dào)呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前入睡(rùshuì) | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符(xiāngfú) 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响非常(fēicháng)大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡(jūnhéng)的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响(yǐngxiǎng)。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于(yǒulìyú)肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体(jītǐ)的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠(shuìmián)：人体内的(de)生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天(měitiān)定时、充足的睡眠时间(shíjiān)。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时(shí)，会影响(yǐngxiǎng)到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病(jíbìng)：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨(ruǎngǔ)发育不全等。 抓住(zhuāzhù)3大黄金生长期，逆袭长高！ 孩子(háizi)长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长(jiāzhǎng)都应(yīng)给予关注，不能(bùnéng)掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多(hěnduō)家长忽略，需要重视起来。 0-3岁(suì)婴幼儿期：营养奠基期 决定一生(yīshēng)发育基础的关键阶段 营养不(bù)足会导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养(wèiyǎng)+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良(yíngyǎngbùliáng)可能降低智力潜能 3岁(suì)-青春期前：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每3-6个月测量(cèliáng)） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前(qián)发育） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食，加强钙质摄入(shèrù) 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前是最佳干(gàn)预期 别让(ràng)孩子因身高遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱